Handbal

Referat
6.5/10 (2 voturi)
Domeniu: Alte domenii
Conține 1 fișier: docx
Pagini : 5 în total
Cuvinte : 1694
Mărime: 45.71KB (arhivat)
Publicat de: Oana C.
Puncte necesare: 7

Extras din referat

Introducere

Handbalul este un joc sportiv de echipă, cu un pronunțat caracter dinamic. Fiind o sinteză a deprinderilor motrice de bază (alergare, săritură și aruncare), face parte din mijloacele de bază ale educației fizice și sportive școlară. Aria de practicare a jocului este mare, acesta fiind întâlnit în trei ipostaze: mijloc al educației fizice în învățământul de toate gradele, joc sportiv de performanță și mare performanță, dar și ca joc sportiv recreativ (sport de masă). Regulamentul de joc este simplu, aplicarea regulilor de bază se face cu ușurință chiar de la începutul perioadei de instruire. Instalațiile și terenul de joc sunt simple și relativ puțin costisitoare. Deși, la handbal, contactul corporal este permis, dacă se respectă regulamentul de joc, există pericol redus de accidentări.

Mijloc al educației fizice și sportive

Ca important mijloc al educației fizice și sportive școlare, contribuie la realizarea obiectivelor acesteia în felul următor:

1. Contribuie la întărirea stării de sănătate a elevilor, având influențe benefice asupra marilor funcțiuni ale organismului.

2. Folosind în joc atât membrele superioare - pentru manevrarea mingii, cât și pe cele inferioare - pentru deplasări, contribuie la dezvoltarea fizică armonioasă, angrenând toată musculatura pe parcursul jocului.

3. Jocul de handbal contribuie la dezvoltarea calităților motrice de bază, îndeosebi asupra îndemânării, vitezei (sub toate aspectele) și forței. Se dezvoltă deasemeni calitățile motrice specifice, detenta, rezistența în regim de viteză și forță, dar și îndemânarea în regim de viteză și forță.

4. Handbalul este un joc sportiv cu o tehnică și o tactică reletiv simple, accesibil tinerilor și ușor de învățat pentru a putea desfășura joc bilateral.

5. Concomitent cu mișcările simple, apar o serie de acte și acțiuni tehnico-tactice ca; schimbări de direcție, fente, sau cele specifice jocului de apărare, care au influență deosebită asupra dezvoltării motricității generale.

6. Handbalul fiind un joc sportiv colectiv, favorizează dezvoltarea relațiilor interumane, de socializare, de respect, colaborare și cooperare, contribuie la educarea trăsăturilor voliționale și caracteriale.

Practicarea jocului de handbal, la nivel de performanță, în unități specializate, necesită o pregătire asiduă și continuă. Jocul modern se desfășoară în mare viteză, în ritm susținut, fapt ce presupune eforturi fizice mari și o motivație deosebită pentru un angajament fizic și psihic total.

Efortul în handbal

Jocul de handbal este caracterizat de un efort dinamic, cu multe întreruperi deci discontinuu. Mișcările effectuate solicită un efort aciclic

Din punct de vedere al intensității, durata celor două reprize (2x30’), este efort moderat. Pe fazele de atac și apărare efortul este diferit:

atac - contraatacul și faza a II-a. care durează doar câteva secunde, constituie efort maximal; - faza a III-a și aIV-a, avem efort submaximal și maximal (circulații de minge și jucători, momentele de finalizare).

apărare - replierea în câteva secunde este efort maximal, în celelalte faze avem efort submaximal cu dese întreruperi.

Handbalul este un joc sportive de intensitate moderată, punctat cu eforturi de intensitate maximală și submaximală.

In funcție de organul solicitat, în handbal avem efort neuromuscular, cu puternică solicitare psihică și a analizatorilor.

Din punct de vadere metabolic, handbalul se joacă în regim de aerobioză, punctat cu dese faze de anaerobioză, în atac și efort de tip mixt în apărare.

In lecția de educație fizică școlară, dozarea efortului se face în funcție de scopul didactic al temelor de handbal (veriga a-V-a). Astfel la temele de învățare vom avea volum mare de lucru și intensitate redusă, la consolidare volumul va fi mai redus iar intensitatea mai mare.. La temele de perfecționare, rezolvate de obicei prin joc bilateral, predomină complexitatea efortului pe fondul intensității crescute. Este foarte important ca în lecții să dozăm correct efortul și să organoizăm judicious colectivul de elevi, pentru a realize o densitate motrică optimă.

Preview document

Handbal - Pagina 1
Handbal - Pagina 2
Handbal - Pagina 3
Handbal - Pagina 4
Handbal - Pagina 5

Conținut arhivă zip

Alții au mai descărcat și

Metode de Prevenire și Stingere Incendii

3.1.Accesul mijloacelor si al personalului pentru interventie in caz de incendiu se asigura in permanenta la toate: a) constructia unitatii cu...

Măsurători Directe de Aceeași Precizie

Masuratorile directe de aceeasi precizie, reprezinta un volum important de lucrari, executate pe teren în cadrul activitatilor geodezice,...

Te-ar putea interesa și

Influențele psihologice în jocul de handbal

INTRODUCERE Handbalul, prin specificul său, presupune derularea acţiunilor de joc în mare viteză, limită de timp şi spaţiu, precum şi un consum...

Modelarea Conținutului Instruirii la Jucătorul de Handbal Specializat pe Postul de Inter

CAPITOLUL 1 INTRODUCERE Jocul de handbal este o disciplină sportivă considerată relative tanără care atrage prin dinamism, prin îmbinarea...

Studiu privind dezvoltarea calităților motrice în cadrul antrenamentului de handbal, la juniorii de categoria a I-a 17-18 ani

Capitolul I INTRODUCERE 1.1. ACTUALITATEA TEMEI Handbalul joc sportiv accesibil si spectaculos se bucura de o larga raspândire în rândul...

Handbal Juniori

CAP.I TENDINŢE ACTUALE DE DEZVOLTARE ÎN JOCUL DE HANDBAL PE PLAN INTERNAŢIONAL În ultimii ani de zile, nivelul performanţelor din handbalul...

Pregătire sportivă - handbal

CAPITOLUL I INTRODUCERE Conceptia de pregatire unitara, a junioarelor în handbal este o cerinta tot mai des exprimata de catre numerosi...

Model de pregătire fizică generală și specifică în jocul de handbal la nivel de senioare, divizia A, Mureșul Târgu Mureș

CAPITOLUL I INTRODUCERE 1.1. DATE PRIVIND APARITIA SI EVOLUTIA JOCULUI DE HANDBAL, ISTORICUL JOCULUI DE HANDBAL IN ROMANIA Acordurile Imnului de...

Studiu Statistic la Handbal

Capitolul 1: Introducere 1.1. Istoric joc Handbalul este un joc sportiv relativ tânăr, in comparaţie cu alte jocuri sportive, care a apărut in...

Istoricul, evoluția și dezvoltarea jocului de handbal pe plan intern și internațional

Cap. I Introducere I.1. Istoricul, evolutia si dezvoltarea jocului de handbal pe plan intern si international Cercetarile stiintifice în domeniul...

Ai nevoie de altceva?