Diete greșite

Cei care adoptă metodele rapide de slăbire în general nu iau în calcul toate consecințele acestora, atât pe termen mediu, cât și pe termen lung. În principiu, nu există cure sau produse de slăbit bune și mai puțin bune, ci nepotrivite pentru organismul celui care le folosește, pentru vârsta, constituția sau pentru momentul/modul în care sunt folosite.

Graba strică treaba

Înainte de a te apuca de o dietă, trebuie neapărat să-ți stabilești niste repere realiste. Indicele cântarului te impulsionează și este normal și necesar să vrei să slăbești cât mai repede cu putință. Regimul drastic și nerealist este unul dintre dușmanii de temut ai pierderii în greutate.

În detrimentul unei stări reale de îngrășare, cea mai potrivită este o dietă foarte scurtă de detoxifiere. Aceast tip de dietă nu trebuie tratat ca un regim de slăbire în sine, ci ca pe o metodă de pregătire a organismului pentru dieta propriu-zisă.

Alimente sănătoase la prima vedere

Sigur te-ai amăgit și tu comandându-ți de la restaurant salate sau achiziționându-ți sucuri „naturale" de la supermaketuri, astfel crezând că mănânci sănătos. Însă ai ignorat câteva lucruri semnificative: salatele conțin, pe lângă legumele proaspete, adaosuri ca sosul, pâinea si condimente în exces - ingrediente nerecomandate într-o dietă. De asemenea, nectarul "la pet" nu se compară cu cel pe care îl prepari tu storcând fructele proaspete.