Proiect didactic - Kinetoterapie

Disciplina: Kinetoterapie

Studentă/Profesor: (KMS an III- gr.1132a - SEM. II)

Data: 24.04.2018

PROIECT DIDACTIC

Grupa B - 10 fete

Deficiența: cifoza funcțională cervico-dorsală

Simptomatologie:

- Deviație a coloanei vertebrale cu convexitatea orientată posterior în zona cervico-toracală,

- Musculatura de pe partea covexității este alungită și hipotonă,

- Musculatura de pe partea concavității este scurtă și hipertonă,

- Capul și gâtul sunt înclinate înainte,

- Omoplații sunt abduși si desprinși,

- Durere în zona cervicală,

Obiective:

- Diminuarea durerii,

- Tonifierea în regin de scurtare a musculaturii alungite,

- Alungirea musculaturii scurtate,

- Formarea reflexului de postură corectă,

- Corectarea deficiențelor apărute concomitent cu afecțiunea,

- Menținerea/ creșterea mobilității.

Metode/ Mijloace folosite:

- Exerciții statice pentru îndreptarea coloanei,

- Exerciții statice sub forma de hipercorecție,

- Exerciții dinamice:

- Pentru trunchi (extensii în special),

- Membrele superioare, capul și gâtul trebuie să amplifice mișcările executate, lucrând simetric),

- Exerciții de respirație concomitent cu jocul de brațe,

- Exerciții cu obiecte ( boston, benzi elastice, la spalier, saltele),

- Exerciții pentru un mers corect.

Materiale didactice folosite: saltea, baston, spaliere, bancă de gimnastică.

Nr. crt. Verigile lecției Exercițiile, mijloace Dozare Indicații metodice Obs.

1. Organizarea colectivului de elevi Adunarea, verificarea prezenței, ținuta, starea de sănatate.

Anuntarea temelor lecției. 2` În linie pe un rând

2. Pregătirea organismului pentru efort Mers cu diferitele sale tipuri și cu palmele la ceafă, coatele extinse.

Alergare ușoară cu spatele în poziție corectă.

Static: cu M.S la piept se fac estensii din articulația umerilor și coatelor.

Extensii ale trunchiului cu mâinile pe șolduri cu tragerea umerilor în spate. 8m fiecare tip de mers

4 repetări

4 repetări Spatele să fie înpoziție corectă,

Mersul să fie corect,

Alergarea să fie corectă,

M.S să fie ținute corect,

Picioarele să fie corect poziționate

3. Decontracturarea musculaturii bolnave Din mers pe vârfuri cu M.S întinse sus se face fandare cu înclinare laterală stânga/dreapta și extensie pe spate.

Mers normal la trei pași prin ghemuire culegerea unei mingi imaginare de pe jos. 2 serii a cate 5 repetări

10 repetări Mâinile și spatele să fie poziționate corect.

Să nu se cifozeze spatele.