Documente publicate de Stela Apostol
Stela Apostol
2 documente publicate în Biblioteca RegieLive
Cuturismul - modalitate de realizare a pregătirii musculare
Introducere In toate disciplinele sportive, lucrul cu greutati etse utilizat pentru dezvoltarea fortei generale si specifice, a rezistentei musculare si generale si chiar pentru educarea vitezei. Majoritatea planurilor saptamanale de pregatire curpind cel putin un antrenament de lucru cu greutati. Activitatea de... citește mai departe
Dezvoltarea forței în culturismul de performanță
Introducere Forta este principala calitate motrica care se dezvolta in culturism. Orice exercitiu ales, indifferent de grupa musculara careai I se adreseaza, necesita un effort predominant de forta. Este calitatea motrica care se dezvolta cel mai usor in comparative cu celelalte, dar care se pierde cel mai repede... citește mai departe