Documente publicate de Mihnea Bucur
Mihnea Bucur
1 document publicat în Biblioteca RegieLive
Plan fitness
Greutate: 85 kg Inaltime: 172 cm Greutate dorita: 72 kg Plan antrenament sala (6 saptamani) Saptamana 1 Ziua 1: Circuit la 8 aparate pentru toate grupele musculare 1. Genufelxiuni cu bara de 20 kg (20 rep) 2. Abdomene bricege (25 rep) 3.Stam in plasa pe antebrate (60sec) 4. La scripete pune bara si... citește mai departe
17 pagini
5 puncte Extras Preview