Stresul în Comunitatea Școlară

I.INTRODUCERE

Stresul este o problemă majoră pentru mulți elevi și profesori din comunitatea școlară. În timp ce unii stres sunt inevitabili și chiar benefici, stresul excesiv poate avea efecte negative asupra sănătății fizice și mentale. Acesta poate fi cauzat de o varietate de factori, cum ar fi presiunea academică, probleme personale, lipsa de somn și dificultăți în relațiile interpersonale.

Elevii pot experimenta stres din cauza presiunii academice, a exigențelor ridicate ale părinților sau a așteptărilor sociale. În timp ce o anumită cantitate de stres poate fi benefică pentru a îi ajuta să își îndeplinească obiectivele, un nivel excesiv de stres poate duce la anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală.

Profesorii se pot confrunta, de asemenea, cu stresul din cauza volumului mare de muncă, a presiunii de a-și îndeplini obiectivele și a așteptărilor ridicate ale elevilor și ale părinților. Acest stres poate duce la oboseală, epuizare și scăderea satisfacției la locul de muncă.

Pentru a reduce stresul în comunitatea școlară, este important să se ia măsuri de prevenire și de gestionare a stresului. Acestea pot include creșterea conștientizării cu privire la stres și la modul în care acesta poate afecta sănătatea, încurajarea elevilor și a profesorilor să ia pauze regulate și să își facă timp pentru activități de relaxare, precum și oferirea de resurse și sprijin pentru a face față stresului, cum ar fi consilieri școlari sau terapeuți.

CONCEPTUL GENERAL DE STRES

Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerințe, sarcini, situații care sunt percepute ca fiind dificile, alunecoase sau cu miză mare pentru persoana în cauză.

Etimologia cuvântului "stres" vine din cuvântul englezesc "stress", care la rândul său provine din cuvântul latin "strictus", care înseamnă "strâns". Acesta a fost folosit pentru prima dată în contextul științific în anii 1930 de către endocrinologul canadian Hans Selye, care a definit stresul ca fiind "răspunsul nespecific al organismului la orice cerință impusă"

În limbajul uzual, obișnuim să asociem notiunea de "stres" cu cea de "indispozitie", însă, probabil, puțini cunosc faptul ca aceasta poate exprima: o stare de activare, de tonifiere a organismului, indispensabila functionarii sale adecvate, care are drept consecinta cresterea performantei (eustres); sau o stare de supraîncarcare, tensionare, dezadaptare a organismului, care are o intensitate crescuta si care duce la scaderea performantei individului (distres) (Baban A., 1998).

Distresul poate fi cauzat de o varietate de factori, cum ar fi presiunea academică, problemele de relație cu colegii sau profesorii, problemele familiale sau financiare sau problemele de sănătate. Acest tip de stres poate avea efecte negative asupra sănătății mentale și fizice a elevilor, cum ar fi anxietatea, depresia, oboseala, iritabilitatea sau problemele de somn. Este important ca elevii să învețe cum să gestioneze stresul și să găsească modalități să își mențină sănătatea mentală și fizică.

Pe de altă parte, eustresul poate fi cauzat de evenimente pozitive din viața școlară, cum ar fi câștigarea unei competiții, promovarea unui examen important sau îndeplinirea unui obiectiv personal. Acest tip de stres poate fi benefic pentru elevi, deoarece poate ajuta la creșterea motivației și a productivității. Este important ca elevii să învețe cum să gestioneze eustresul și să își mențină un echilibru între viața personală și cea academică.

II.FACTORI DE STRES

Presiunea academică poate fi cauzată de așteptările ridicate ale părinților sau ale profesorilor, de temele și testele frecvente, de programul încărcat și de examenele importante. De asemenea, elevii pot simți presiunea de a-și alege o carieră sau de a-și îndeplini așteptările personale. Această presiune poate duce la anxietate, depresie și la alte probleme de sănătate mintală. Competiția cu colegii poate fi, de asemenea, stresantă, mai ales în cazul în care elevii sunt nevoiți să concureze pentru note bune, pentru locuri de muncă sau pentru alte oportunități. Această presiune poate duce la sentimente de inadecvare și la probleme de încredere în sine.

Problemele de relație cu profesorii sau colegii pot fi, de asemenea, stresante. Elevii pot avea dificultăți în a se înțelege cu un anumit profesor sau cu un anumit coleg, iar această tensiune poate duce la anxietate și la probleme de învățare. În plus, problemele de sănătate, financiare sau familiale pot fi stresante și pot afecta performanța școlară a elevilor. De exemplu, un elev care se confruntă cu probleme de sănătate sau cu probleme financiare poate fi distras de la învățare sau poate fi nevoit să lipsească de la școală. În plus, problemele familiale, cum ar fi divorțul sau decesul unui membru al familiei, pot afecta starea de bine a elevilor și pot duce la probleme de învățare și de comportament.

Este important ca elevii să învețe cum să identifice și să gestioneze factorii de stres, astfel încât să își mențină sănătatea mentală și fizic

În contextul școlar există o serie de stresori cu care elevul trebuie să se confrunte și care poate afecta grav gradul de oboseală, concentrarea, atenția și implicit rezultatele școlare.

Deci, cei mai cunoscuti stresori sunt:

- suprasolicitarea intelectuală sau musculară ori dezechilibrul dintre acestea;

- examenele, competițiile sau orice alte activități în urma cărora există selecții severe pentru admitere;

- zgomotul excesiv (nu toți copiii sunt afectați de zgomot, însă pe o perioada mai lungă de timp acesta se face simțit);

- relațiile sociale care duc la situații penibile, rușinoase, frustrante etc. De asemenea dezamăgirile, pedepsele și notele slabe pot reprezenta stimuli de stres, depinzând de fiecare elev în parte.