Sală de fitness

Introducere

“Fitnessul înseamnă o plajă infinită de activităţi fizice, psihice şi mentale”

Adesea asociat cu antrenamentul de forţă la aparate, fitnessul începe să-şi facă loc în viaţă noastră că o noţiune ce defineşte omul modern printr-o activitate veche precum lumea: exerciţiul fizic, mişcarea. Fitnessul înseamnă o plajă infinită de activităţi fizice, pshihice şi mentale prin practicarea cărora se ajunge la o calitate optimă a vieţii.

Acum că intrăm în secolul 21, una dintre cele mai mari realizări care urmează să fie celebrată este căutarea continuă a fitnessului de la începutul existenţei omului. De-a lungul timpului preistorice, căutarea fitnessului a fost determinată de dorinţa de a supravieţui prin vânătoare şi colectare. Astăzi, deşi nu mai este condusă de cerinţele de subzistenţă, fitnessul rămâne esenţial pentru sănătate şi bunăstare. Se vor evidenţia evenimente istorice şi persoane influente care au modelat istoria de început a fitnessului cu omul primitiv până la temelia mişcării de fitness modern.

Istoric

Omul primitiv şi fitnessul

Stilul de viaţă primitiv al nomazilor se bază pe sarcină continuă de vânătoare şi procurarea de produse alimentare pentru supravieţuire. Triburile în general mergeau o zi sau două la vânătoare pentru mâncare şi apa, acest lucru fiind o activitate fizică regulată, componenţa principală a vieţii. În urmă excursilor la vânătoare s-au produs evenimente celebrare ce au insclus anumite excursii de şase până la douazezi de mile spre triburile vecine pentru vizitarea prietenilor, a famililor când au loc jocuri de dans, jocuri culturale etc. Acest model Paleolitic de subzistenţă şi de sărbătoare a creat un nivel ridicat de fitness constând în diverse forme de activitate fizică care defineau viaţă umană

Revoluţia neolitică agricolă

Revoluţia neolitică agricolă a marcat încheierea stilului de viaţă primitiv şi a însemnat zorii civilizaţiei. Această perioadă istorică a fost definită de evoluţii importante, inclusiv agricole, domesticirea animalelor şi plantelor, precum şi inventarea plugului. Aceste progrese umane au făcut posibil pentru triburile de vânătoare obţinerea unei cantităţi mari de alimente în timp ce rămâneau în aceeaşi zonă, transformând astfel omul primitiv într-un agrar de societate Această era, în istorie, simbolizează începutul unui stil de viaţă mai sedentar, că omul a început să reducă greutăţile vieţii în timp.

Civilizaţii antice - China şi India (2500-250 î.Hr.)

În China, învăţăturile filosofice ale lui Confucius a încurajat participarea la activitatea fizică regulată. A fost recunoscut faptul că lipsă de activitate fizică a fost asociată cu anumite boli (similare cu boli de inimă şi diabet), dar au fost prevenite cu exerciţii regulate de fitness. În consecinţă, gimnastică Cong Fu a fost dezvoltată pentru a menţine corpul în stare bună, în stare de lucru. Acest program de exercitare a constat din diverse poziţii şi mişcări, caracterizat prin poziţii şi imitaţii de animale în diferite stiluri de luptă. În plus faţă de gimnastică Cong Fu, alte forme de activitate fizică care existau în China antică sun inclusiv tir cu arcul, badminton, dânsul, garduri, şi lupte.

În India, urmărirea individuală a fitnessului a fost descurajată de credinţele religioase ale budismului şi hinduismului şi au tins către dezvoltarea neglijată a corpului. În consecinţă, importantă fitnessului în cadrul societăţii, în general, a fost relativ scăzută. Cu toate acestea, pe lângă gimnastică din China Cong Fu, s-a dezvoltat, în timp o activitate în conformitate cu convingerile religioase, cunoscută sub numele de Yoga. Deşi originea exactă a acestuia nu a fost încă identificată, Yoga a încă din ultimii 5000 de ani. Tradus, Yoga înseamnă uniune, şi se referă la unul din sistemele clasice de filozofie hindus care se străduieşte să reunească şi să dezvolte corpul, mintea, şi spiritul. Yoga a fost iniţial dezvoltat de către preoţii hinduşi care au trăit un stil de viaţă frugal caracterizat prin disciplină şi meditaţie. Prin observarea şi imitarea mişcării animalelor, preoţii sperau să obţină acelaşi echilibru cu natură. Acest aspect de Yoga, cunoscut sub numele de Hatha Yoga, este formă cu care occidentalii sunt cei mai familiari şi este definit de o serie de exerciţii ale posturii fizice şi a motodelor de respiraţie Filosofii antici indieni au recunoscut beneficiile pentru sănătate ale Yoga, inclusiv bună funcţionare a organelor şi întreagă bunăstare. Aceste beneficii de sănătate, de asemenea, au fost recunoscute în perioadele moderne în Statele Unite ale Americii, cu o valoare estimată de 12 milioane persoane care participă în mod periodic la Yoga.