Psihologia Rezolvării Conflictelor

Limbajul asertiv

a. Când aflu despre modificarea planurilor noastre de vacanţă în ultimul moment mă simt stresată pentru că toate planurile îmi sunt date peste cap. Aş vrea ca pe viitor să ştiu din timp pentru a-mi pune totul în ordine şi a şti cum să-mi gestionez timpul.

b. Când aflu despre modificarea planurilor noastre de vacanţă în ultimul moment mă scoţi din sărite pentru că toate planurile îmi sunt date peste cap. Aş vrea ca pe viitor să ştiu din timp pentru a-mi pune totul în ordine şi a şti cum să-mi gestionez timpul.

Când nu îmi spui despre modificarea planurilor noastre de vacanţă în ultimul moment mă simt stresată pentru că toate planurile îmi sunt date peste cap. Aş vrea ca pe viitor să ştiu din timp pentru a-mi pune totul în ordine şi a şti cum să-mi gestionez timpul.

Când nu îmi spui despre modificarea planurilor noastre de vacanţă în ultimul moment mă simt stresată pentru că toate planurile îmi sunt date peste cap. Aş vrea ca pe viitor să-mi spui pentru a-mi pune totul în ordine şi a şti cum să-mi gestionez timpul!

c. Mă simt stresată când pănurile îmi sunt date peste cap.

Metoda victorie- victorie

Am venit într-o zi de la facultae şi aveam mare nevoie de calculator pentru a face un proiect în Microsoft Word pe care trebuia să îl predau a doua zi. Fratele meu mai mic însă vroia să stea şi el la calculator. L-am întrebat ce nevoie are la calculator şi a zis că se plictiseşte şi nu ştie ce altceva să facă pentru a face timpul să treacă mai repede. Atunci i-am propus fratelui meu să căutăm câteva soluţii care să ne rezolve amandorura problema.

1. îi dau bani pentru a ieşi în oraş cu câţiva prieteni

2. îmi dictează ce am de scris pentru a termina mai repede, astefel el putând sta la calculator în acea zi şi ziua ce urmează în locul meu

3. îi plătesc taxiul până la un coleg cu care să joace împreună jocuri pe calculator

4. îi dau idee de câteva jocuri ce nu necesită computer pe care le poate juca cu un prieten

5. mă uit în progranul tv şi îi spun ce l-ar putea interesa

6. suna un prieten care îi este dator pentru a-mi scrie proiectul

7. îmi dă bani de taxi pentru a mă duce să fac proiectul la ea

8. îi dau bani pentru a merge la cinema

9. îi dau bani pentru a merge la un internet caffe

10. dacă îl las să se joace încă 2 ore mă ajută la proiect

11. dacă mă lasa să fac proiectul îl ajut la temele la romana timp de o săptămână

12. după ce termin proiectul joc un joc care nu îmi place cu el

13. dacă îl las să se joace şi merg la altcineva să fac proiectul îmi scrie el următoarele 3 proiecte

14. îi dau telefonul pentru a suna câţiva prieteni cu care să iasă la un meci de fotbal

15. îi dau bai să îşi cumpere un joc pentru calculator pe care îl pote juca dupe ce termin eu

Am ajuns împreună la concluzia că cel mai bine ar fi să el să mă lase să fac proiectul iar eu să îi fac teme la romana timp de o săptămână. Dacă nu îl ajutăm la tema timp de o săptămână trebuia să îi dau banii mei de buzunar pentru săptămâna respectivă.

Complianţă

Aţi luat permisul de conducere, dar nu aveţi maşina. Cum îl convingeţi pe tatăl dv. să vă dea maşina în tabăra de vacanţă în care urmează să staţi 12 zile?