Dezvoltarea capacităților motrice aptitudinilor motrice - viteza

I. Generalități

I.1. Definiția capacităților motrice

Calitățile motrice sunt caracteristici înăscute ale organismului uman, dezvoltându-se de la sine în corelație cu evoluția ontogenetică a individului până la un moment de vârf maximal, de nde se instalează anumite bariere și acest proces stagnează, intrând apoi în regres.

Fiecarei calități motrice îi este alocat un parametru specific care permite aprecierea contribuției acesteia la efectuarea diferitelor mișcări: rapiditatea pentru viteză, precizia și complexitatea pentru coordonare, durata efortului pentru rezistență, valoarea încărcăturii pentru forță, amplitudinea execuțiilor pentru suplețe.

Nivelul lor de dezvoltare sintetizează calitatea pregătirii fizice, factor principal al antrenamentului sportiv, fiind componente de bază ale capacității motrice generale și specifice, alături de deprinderile motrice.

Aptitudinile motrice, reunite generic sub termenul de V.Î.R.F., la care unii adaugă și suplețea sunt de fapt ‟cauzele sau motorul” mișcării, condiționând formarea și valorificarea deprinderilor motrice. Între calități și deprinderi motrice este în realitate o strânsă interdependență. Relația reciprocă poate fi interpretată în sensul că aptitudinile motrice ușurează învățarea noilor mișcări, scurtând timpul afectat acestui proces.

Calitățile motrice au un caracter nativ al cărui nivel de manifestare inițială depinde de fondul genetic ereditar. Dezvoltarea lor ulterioară ca de altfel și formarea deprinderilor motrice, se realizează odată cu evoluția procesului de creștere și dezvoltare, ele fiind influențate de specificul activităților desfășurate, condițiile de viață, ereditatea, mediul geografic și climateric și activitățile desfășurate în mediul școlar.

Majoritatea deprinderilor nu sunt influențate de o singură aptitudine motrică ci de combinații ale lor (forță – viteză la sărituri și aruncări, rezistență și forță în anduranța musculară, forță și mobilitate, forță și echilibru în gimnastică, fiind solicitate toate aptitudinile motrice, dar cu ponderi variabile).

Calitățile motrice au un caracter nativ al cărui nivel de manifestare inițială depinde de fondul genetic ereditar. Dezvoltarea lor ulterioara ca de altfel și formarea deprinderilor motrice, se realizează odată cu evoluția procesului de creștere și dezvoltare, ele fiind influențate de specificul activităților desfășurate, condițiile de viață, ereditatea, mediul geografic și climateric și activitățile desfășurate în mediul școlar.

În literatura de specialitate precum și în limbajul specialiștilor se folosesc mai mulți termeni precum: calități fizice, calități motrice, calități bio-motrice, calități ale activității motrice, funcții motrice de bază, etc

În cadrul procesului instructiv educativ, dezvoltarea calităților motrice trebuie să ocupe un loc prioritar deoarece:

Ø calitățile motrice condiționează și determină în mare măsură formarea și în special consolidarea deprinderilor motrice;

Ø dezvoltarea calităților motrice favorizează creșterea capacității de efort a organismului;

Ø dezvoltarea calităților motrice se poate realiza și în condiții materiale simple; dezvoltarea calităților motrice se poate face și în cadrul activității independente a elevilor.