Toate documentele din domeniul Educație Fizică - pagina 20 din 22
Igiena în educația fizică
Capitolul I. Introducere. Igiena- definitie, sarcini, scopuri I.1 Introducere Igiena educatiei fizice si sportului este o subramura a igienei generale avand ca obiect de studiu si cercetare promovarea sanatatii celor ce practica exercitiul fizic. Igiena educatiei fizice si sportului este o disciplina care concura... citește mai departe
Elaborarea unui macrociclu de antrenament în tenis de câmp (copii 8-12 ani)
Tinand cont de programul competitional al copiilor- varsta 8-12 ani- esalonarea pregatirii va fi urmatoarea : 1. perioada pregatitoare de toamna-iarna ( 01.XI-20.XII) ; 2. perioada pregatitoare de iarna (21.XII-30.I) ; 3. perioada pregatitoare de iarna (01.II-30.III) ; 4. perioada competitionala de primavara... citește mai departe
Tehnica jocului de tenis - rolul și conținutul tehnicii în tenisul de performanță
Prin definitie, tehnica jocului de tenis, reprezinta un ansamblu de deprinderi motrice specifice ca forma si continut, ce concentreaza modul de manuire a rachetei, lovirea mingii si deplasarile specifice in teren, toate desfasurandu-se dupa legile activitatii nervoase superioare si ale biomecanici, in scopul... citește mai departe
Recuperarea Rupturii de Tibie și Peroneu
Alcătuirea gambei Tibia este un os lung şi pereche, cu direcţia verticală. Tibia are un corp şi două epifize. Orientare. În jos se aşează epifiza mai mică, medial prelungirea ei, iar anterior marginea mai ascuţită a osului. Corpul. Prezintă două uşoare curburi:una superioară, convexă medial, şi alta inferioară,... citește mai departe
Suplețea
Argument Supletea este socotita de multi specialisti a cincea calitate motrica. Meinel caracterizata supletea astfel: “Supletea exprima existenta unor posibilitati anatomo-fiziologice (miscari in articulatii, elasticitatea musculara, a ligamentelor si tendoanelor, etc.). Este premise fundamentala a unor miscari... citește mai departe
Optimizarea condiției fizice curs 1
Scurt istoric Jane Fonda- celebra actriţă americană, după 1970, inspirându-se din metoda Dr. H. Cooper, fondează gimnastica aerobică de întreţinere, (GAI), fiind în acelaşi timp şi o adeptă a stretchingu-lui, a exerciţiilor accesibile din gimnastica Yoga, a gimnasticii medicale, precum şi a variantelor de paşi de... citește mai departe
Considerații generale privind selecția în volei
CAPITOLUL I CONCEPTIA DE PREGATIRE SPORTIVA Paralel cu extinderea ariei de practicare si a popularitatii la scara mondiala,voleiul cunoaste o puternica dezvoltare atat in privinta parametrilor de continut si structura,cat si a nivelului solicitarii jucatorilor in plan psihic,biometric si tehnico-tactic.... citește mai departe
Calitățile motrice
ARGUMENT Am ales aceasta tema ,, Calitatile motrice”deoarece in orice ramura de sport aceste calitati sunt foarte importante si ajuta la practicarea oricarui sport. Practicarea gimnasticii artistice de performanta in concordanta cu stilul propriu si cerintele actuale solicita calitati deosebite. Preformanta in... citește mai departe
Volei - complexe de exerciții
Semnele convenţionale în jocul de volei - Profesor, antrenor, instructor - Jucător (faţa este zona goală) - Drumul jucătorului - Pasa (Traiectoria mingii) - Pasa de control (pasa deasupra capului) - Lovitura de atac - Locul de unde pleacă mingea - Mingea - PIasa - Intoarcerea jucătorului (rotarea)... citește mai departe
Fitness
Introducere CE ESTE FITNESS-UL? Fitness-ul este strans legat de culturism, fapt ce justifica existenta unei unice federatii de specialitate. Trebuie spus de la inceput ca acest sport nu se adreseaza exclusiv reprezentantelor sexului frumos, desi acestea sunt mai usor atrase de ideea tonifierii muschilor si a... citește mai departe
Structuri Sportive Internaționale
Cadru general Sportul are o valoare socială şi continuă să ocupe un loc privilegiat de care se bucură astăzi doar pentru că este sursă a competiţiei pentru tineret, o şcoală a dorinţei şi perseverenţei, una dintre ultimile fortareţe ale fair-play-ului şi al respectului pentru oponenţi, o iniţiere în spiritul de... citește mai departe
Voleiul
ISTORIC Este o activitate ce s-a ridicat de la jocul cu mingea pe plaja la rangul unui joc sportiv care a castigat toate continentele si milioane de adepti, fiind cuprins in marile competitii ale globului (Jocuri Olimpice, campionate mondiale si continentale, universiade etc.). Presupune o temeinica pregatire... citește mai departe
Voleiul - Un Sport Competitiv
Competiţia dezvoltă resursele latente, scoţând în evidenţă îndemânarea, spontaneitatea, creativitatea şi estetica. Regulile sunt realizate pentru a permite demonstrarea acestor abilităţi. Cu puţine excepţii, voleiul permite tuturor jucătorilor să acţioneze atât la fileu (în atac), cât şi în spatele terenului (în... citește mai departe
Obiectivele Educației Fizice
Istoricul dezvoltării şi afirmării culturii fizice şi sportului are însemnătate deosebită subliniind rolul acestor activităţii pentru starea sănătăţii omului. Încă din antichitate, mişcarea în aer liber, jocurile colective erau cunoscute ca importante activităţi de petrecere deosebită a timpului liber dar şi de... citește mai departe
Generalități privind Deprinderile Motrice
O sarcină fundamentală a educaţiei fizice în ciclul primar este realizarea pregătirii fizice generale a elevilor. Prin aceasta înţelegem acele rezultate ale educaţiei fizice care arată nivelul calităţilor motrice de bază (F.Î.V.R.), numărul şi calitatea deprinderilor de mişcare (mers, alergare, săritură, aruncare,... citește mai departe
Masajul Clasic
Masajul clasic, numit si suedez dupa originea celui care l-a creat in forma actuala, suedezul Per Henrik Link, este cea mai populara forma de masaj in Europa si Statele Unite. Oamenii care se hotarasc pentru prima data sa mearga la un masaj, de obicei aleg masajul clasic, fiindca reprezinta o experienta foarte... citește mai departe
Caracteristicile Motricității pe Diferite Etape de Vârstă
Motricitatea Copiilor Sugari Dezvoltarea morfologică şi funcţională a noului născut influenţează nemijlocit activitatea motrică. Sistemul nervos slab dezvoltat, capacitatea senzorială redusă influenţează mişcările copilului, care au un caracter reflex, sunt grosiere, reacţiile au un caracter primar. Consumul... citește mai departe
Motivația
Introducere Acţiunile şi comportamentele oamenilor, activităţile lor sunt determinate de anumite motive. Motivele sunt structuri psihice care declanşază, susţin energetic şi direcţionează, din interior, o activitate sau un comportament, având rolul declanşator al acestora. Omul nu acţionează niciodată determinat... citește mai departe
Baschet - metode și mijloace de perfecționare a driblingului
I. Fundamentarea teoretică a lucrării 1.1 Motivaţia alegerii temei Am ales acest element tehnic, conducerea mingii pentru că este unul dintre cele mai complexe, un element care trebuie învăţat foarte bine, şi pus mare accent la consolidarea lui. Acest element trebuie să fie cunoscut de toţi jucătorii, nu există... citește mai departe
Schi Alpin
Introducere Dorinţa de a fi cel mai bun, de depăşirea adevărului cu un punct, un centimetru sau o secundă, a fost prezentă la om încă de la primele întreceri sportive, organizate cu mii de ani în urmă. Acum la sfârşit de secol, sportul s-a transformat dintr-un simplu răspuns la dorinţa firească de a învinge,... citește mai departe
Jocuri pentru dezvoltarea calităților motrice
1. ,,URSUL DOARME’’ Jucatori – colectivul unei clase Loc – sala, teren de joc, curte Toti jucatorii, mai putin unul, formeaza un cerc tinandu-se de maini. Jucatorul ramas ,,ursul ‘’ sta in mijlocul cercului, in pozitia ghemuit cu capul intre maini. In timp ce cercul se invarteste, copiii canta : ,,Ursul doarme,... citește mai departe
Baschetul
Joc sportiv, mijloc al educatiei fizice, sport de masa si de performanta. Asa cum am mai amintit, Neismith inventand jocul de baschet, nu putea sa ignore principalele caracteristici care-i confera viabilitate si popularitatea unui act sportiv ludic: a) dinamism; b) angrenarea pe cat posibil a tuturor... citește mai departe
Fracturile Diafizare ale Femurului
Fracturile difizare ale femurului Definitie Fracturile diafizare ale femurului cuprinse intr-o linie superioara care trece la 3 centimetri sub micul trohanter si alta infenioara la 10 – 12 cm deasupra marginii superioare a condiilor (Vidal), cunosc in ultima vreme o frecventa din ce in ce mai mare datorita... citește mai departe
Evaluarea în educație fizică la gimnaziu
Evaluarea este un act necesar şi obligatoriu în conducerea unui proces cu obiective precise şi realizează cunoaşterea subiecţilor, a rezultatelor acestora, a progresului realizat în direcţia obiectivelor propuse. În cadrul unui proces instructiv-educativ evaluarea presupune trei etape: 1. verificarea, prin care... citește mai departe
Biomecanică
Lectia 1 Fortele implicate în miscările corpului Fortele implicate în miscările corpului sunt de două feluri: interne si externe 1) Fortele interne sunt reprezentate prin impulsul nervos, contractia musculară si pârghiile osteo-articulare. a) Impulsul nervos este fenomenul ce se transmite pe traseul unui arc... citește mai departe